viernes, 28 de diciembre de 2012

Cómo deshacerse de la acidez

El ácido del estómago no es algo malo, siempre y cuando no haya demasiado. Muchas veces cuando te duele el estómago, es porque no hay suficiente ácido en el estómago para ayudar a digerir toda la comida que has comido. Esta es la razón por la que tenemos acidez o reflujo ácido cuando comemos comidas grandes o las comidas con alto contenido de grasa.


Beba mucha agua, siempre es bueno para usted y ayuda a la digestión.






Pruebe tomar las  enzimas digestivas. En las tiendas de alimentos naturales tienen  estos suplementos. También puede agregar a su dieta papaya y piña . Ellos contienen papaína y bromelina que son enzimas naturales que ayudan a digerir la comida del estómago.


  1. Preste atención  cuando usted tiene problemas de acidez. Tal vez usted es alérgico a ciertos alimentos o tal vez tenga que ajustar su dieta


  1. Trate de cortar los alimentos ácidos que inducen la acidez, como la cafeína (cuántas tazas de café toma usted al día?), Los tomates, el alcohol, alimentos con alto contenido de grasa, los alimentos picantes. A ver si esto hace la diferencia


  1. Relájese. Mira a tu nivel de estrés. El estrés puede causar problemas de estómago  y acidez, así como otros problemas de salud. Comience a hacer ejercicio o meditación.

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  1. Hable con su médico. Puede haber más mal de lo que crees y puedes obtener ayuda.

Por favor, no dude en llamar a un médico o ir al hospital, puede ayudar y salvar su salud  mas vale tarde que nunca.



-Evite fumar.

-No asuma que su estómago produce mucho ácido,  su médico le hará una prueba de la cantidad de ácido en el estómago. Ellos pueden hacer eso.

-No se exceda con los antiácidos, pueden hacer más daño que bien.
Incorporar más frutas una verduras en su dieta.

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