jueves, 31 de enero de 2013

El té verde es malo para el reflujo ácido?


El té verde, que tiene componentes naturales que pueden ayudar a combatir muchas enfermedades y tiene varios beneficios para la salud, también contiene cafeína, un disparador de reflujo ácido para algunas personas. Sin embargo, el consumo de té verde descafeinado puede ayudar a evitar los síntomas. El té verde se ha utilizado para una variedad de propósitos de la salud, tales como una ayuda en la digestión y aliviar la ansiedad. Los efectos que el té caliente tiene en la relajación puede jugar un papel en la lucha contra el estrés y la ansiedad que contribuyen al reflujo ácido.



Las causas del reflujo ácido


La acidez estomacal  ocurre generalmente después de consumir ciertos alimentos o bebidas. El ácido del estómago sube hacia el esófago, causando el dolor o sensación de ardor y acidez en su parte superior del pecho y la garganta. También puede sentir el contenido de ácidos amargos de reflujo ácido en la parte posterior de la boca o la garganta. Ciertos alimentos relajan un músculo esofágico, que generalmente se contrae después de entrar en el contenido estomacal. Un músculo relajado no se cierra correctamente y permite que se produzca la acidez.

Disparadores


Disparadores que relajan el músculo esofágico incluyen las bebidas con cafeína.  Por lo general recomendamos que evite las bebidas gaseosas, alcohol, chocolate, alimentos grasos o fritos, productos a base de tomate y los cítricos. Sin embargo, es posible que tenga desencadenantes específicos porque las personas responden de manera diferente a los alimentos. Puede que tenga que llevar un diario de alimentos para una semana para identificar sus factores desencadenantes, según el Centro de Salud de McKinley en la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Anote los alimentos y bebidas que consume y los síntomas que experimentan después de reducir gradualmente la ingesta de desencadenantes sospechosos. Usted puede ser capaz de disfrutar de un té verde sin síntomas, pero también se puede incluir el té verde descafeinado en su dieta.

Beneficios para la salud


Los beneficios del té verde puede provenir de los polifenoles, poderosos antioxidantes que luchan contra el daño de las células radicales libres en el cuerpo, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Los radicales libres pueden contribuir al proceso de envejecimiento y el desarrollo de ciertos trastornos de la salud, incluyendo cáncer y enfermedades del corazón. La investigación continúa en la eficacia de los polifenoles en el té verde para reducir o prevenir el daño celular. Si usted desea tomar ventaja de los posibles beneficios del té verde y evitar el reflujo ácido, el té verde descafeinado también contiene polifenoles.


Té en su dieta


El centro de salud de McKinley permite el té en su dieta contra el  reflujo ácido si se puede tolerar sin síntomas de reflujo ácido. Jackson Siegelbaum. Se  recomienda beber descafeinados y  té de hierbas que no contega menta. Aromas de menta también puede desencadenar los síntomas. Tés descafeinados, jugo de frutas no cítrico y el agua pueden sustituir las bebidas con cafeína o carbonatadas en una dieta contra el  reflujo ácido. Una dieta para evitar el reflujo ácido también incluye un montón de frutas no cítricos, verduras, granos integrales, carnes con poca grasa y aves de corral, pescado y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.

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