viernes, 22 de febrero de 2013

Bananas para la acidez estomacal

La próxima vez que usted comienza a sentir dolor o ardor de estómago, es posible que desee echar manos a  los plátanos para la acidez estomacal en lugar de los antiácidos. Todo el mundo sabe que los plátanos son convenientes, sabrosos y saludables. Pero probablemente no se dio cuenta de cuán llenos están con vitaminas y minerales. Ellos tienen muchos beneficios para la salud - y el alivio de la acidez estomacal es una de ellas.


Las razones por las que usted debe comer bananas para la acidez estomacal son tres:
1. Las bananas son ricas en potasio. El potasio es un mineral alcalinizante con un pH de 14. Comer un plátano maduro ayudará a reducir la acidez total del estómago y elevar el pH del contenido del estómago. Cuanto mayor es el pH, menor es la acidez. Muchas personas se quejan de que las bananas efectivamente les da ardor de estómago. Esto puede suceder si las bananas no están bien maduras. Los plátanos se recogen cuando están verdes y no maduran completamente. El potasio de una banana madura es en la forma de nitrato de potasio. Los nitratos contribuirá al dolor y ardor de estómago. Déjelos reposar hasta que las manchas marrones cubran el plátano.
2. El estómago está protegido del ácido por el moco producido por el revestimiento del estómago. Las bananas contienen una sustancia química que estimula el revestimiento del estómago a producir más de este moco. Esto ayudará a proteger el estómago de los efectos nocivos del exceso de ácido. También puede ayudar a prevenir las úlceras.
3. Fibra. Nunca subestimes el poder de la fibra! Cuando los alimentos se conservan en el estómago sin digerir, su estómago se ve obligado a producir ácido constantemente para tratar de digerir. Cuando este exceso de ácido es empujado hacia el esófago, va a sufrir el ardor  de la acidez.Esto puede ser causado por el sobrepeso por la presión en el estómago y por la ropa que son demasiado apretados. Simplemente agacharse puede hacer que el ácido se introduzca en el esófago. Suficiente fibra en su dieta va a acelerar la digestión y reducir la necesidad de que su estómago produzca ácido en exceso. 
Hay muchos ebooks disponibles que pueden ayudar a encontrar una cura para el ardor de estómago. Echa un vistazo a uno que  puede funcionar para usted. Diga adiós a los antiácidos para siempre!
bananas for heartburn
En general, los plátanos son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra.Sus beneficios para la salud van mucho más allá de la acidez estomacal, pero ese es el propósito de este sitio. Lo importante a recordar es que la banana se debe comer para la acidez estomacal cuando están bien maduras. Ellos todavía saben mejor y te sentirás muy bien!
El banano es uno de los muchos alimentos que pueden aliviar el dolor ardor de estómago. Descubra todos!

2 comentarios:

  1. Hace 4 días que tengo fuerte acidez. Alguien me puede ayudar??

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  2. yo tomo batida de banana con leche y se me hincha la barriga y me duele yo sufro de reflu

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