sábado, 23 de febrero de 2013

Comer albahaca para curar la acidez

Ahí va otra vez - esa sensación de ardor en el estómago o la garganta. Llámelo reflujo ácido, indigestión o dispepsia, lo primero que suelen hacer es tomar  antiácidos. Si dispone de hojas de albahaca en su casa o jardín, sin embargo, puede ser una manera de aliviar la acidez sencilla y económica sin remedios de venta libre.






Como comer la albahaca?



    • 1
      Elegir qué tipo de albahaca  le gustaría utilizar. El uso de albahaca como un remedio para la acidez de estómago originó en la India. Si usted tiene acceso a un comerciante que vende hierbas de la India, es posible que desee probar con la albahaca indio, o "Tulsi". Albahaca americano o europeo también hará el trabajo.
    • 2
      Decida en qué forma desea utilizar la albahaca: hojas frescas, crudas, hojas secas o en polvo. El  tulsi indio también viene en forma de cápsulas.
    • 3
      Seleccione la forma en que usted va a comer la albahaca. Para curar la acidez, los herbolarios sugieren masticar 4 o 5 hojas frescas, crudas antes de las comidas. Usted también puede hacer una infusión de hojas trituradas crudas o secas para saborear lentamente o simplemente tragar una cápsula.
    • 4
      Aumentar la eficacia de la albahaca añadiendo otras hierbas para su infusión. Con la albahaca indio o tulsi añadir la piel de neem, una planta tropical de hoja perenne, o pipal, la higuera oriental.
    • 5
      Añadir menta, semillas de apio o hinojo a una infusión de albahaca americano o europeo. Si usted prefiere su té dulce, agregar 1 cucharadita de  miel.
    • 6
      Añadir otros alimentos para que la albahaca sea más fácil de ingerir y más eficaz. Trate con 5 o 6 hojas enteras de albahaca trituradas (aproximadamente 2 cucharaditas.) Mezclado con 1 taza de queso cottage, sal marina y pimienta negro. Comer una cucharada de la mezcla a la vez.
    • 7
      Beber la infusión de albahaca cuatro veces al día. Comer la mezcla de queso cottage una vez al día. La mañana es el mejor momento para comer para controlar la acidez durante todo el día.

Click aqui para conocer otras curas naturales para la acidez estomacal



Consejos y advertencias

  • Para evitar que el exceso de ácido regrese, no olvide tomar otras decisiones saludables: comer comer en horas regulares, evitar los alimentos fritos o picantes, beber mucha agua y  limitar el consumo de alcohol
  • Si usted decide hacer crecer su propia albahaca, elija plantas comestibles o semillas, en vez de los decorativos. La albahaca decorativo no te hará daño, pero no cura la acidez tampoco.
  • Una cura a base de hierbas es sólo temporal. Si tiene episodios recurrentes de acidez  (más de una vez a la semana), consulte a su médico.

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