viernes, 8 de marzo de 2013

Que es bueno para la acidez estomacal?



La acidez es un síntoma de una condición más seria conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). El ardor de estómago causa un sabor amargo o agrio en la boca y la garganta, y por lo general se acompaña de dolor en la parte baja del pecho. Aunque no es mortal, puede ser incómodo. Los remedios para la acidez estomacal involucran enfoques convencionales y naturales.



Medicamentos


Los antiácidos son utilizados para neutralizar el ácido en el estómago. Los medicamentos denominados " bloqueadores de H-2 de los receptores H-2" pueden inhibir la producción de ácido por completo. Ejemplos de estos incluyen cimetidina, nizatidina, ranitidina y famotidina. También hay un tipo de medicamento que puede curar el esófago mientras se detiene el ácido llamados "inhibidores de la bomba de protones". Todos estos medicamentos se pueden encontrar en venta sin receta.

Reducción de Peso


Según la Clínica Mayo, el exceso de peso pone presión sobre su abdomen, empujando hacia arriba el estómago y puede causar que el ácido suba hacia el esófago. Para evitar que esto suceda, debe perder peso, y si ya se encuentra en un peso normal, mantenerlo.

Disparadores

Cuando usted tiene ataques de acidez,  podría ser resultante de ciertos alimentos y bebidas que actúan como factores desencadenantes. Ejemplos comunes de estos incluyen la salsa de tomate, el alcohol, las comidas picantes y las comidas grasosas. Evite estos para reducir la acidez estomacal.

Comidas


Cuando usted come una gran comida, el estómago produce mucho ácido para iniciar el proceso de la digestión, lo que puede provocar hasta reflujo y acidez estomacal. Para evitar que esto suceda, comer comidas más pequeñas. Además, asegúrese de esperar un par de horas después de su última comida antes de ir a la cama.

Elevación


Cuando usted come y se acuesta, el ácido tiene una tendencia de volver hacia el esófago y la acidez estomacal puede ocurrir. Una manera de tratar esto es mediante la elevación de la cama unas 6 a 9 pulgadas del piso. Coloque un par de bloques de madera o cemento bajo los pies de la cama del lado  que pone su cabeza.

Dejar de  fumar


Fumar ya es conocido por sus efectos nocivos para los pulmones y el corazón, pero también puede causar acidez estomacal al disminuir la función del esfínter esofágico inferior. Si usted actualmente fuma, deje de hacerlo, y si usted no fuma, no empiece.

Alternativa


El estrés y la ansiedad pueden jugar un papel en la causa de su acidez. Para calmarse, participar en actividades de esparcimiento, tales como caminar, hipnosis, masaje, aromaterapia y la imaginación guiada.


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