miércoles, 12 de junio de 2013

El té verde es malo para el reflujo ácido o el ERGE?

El té verde, que tiene componentes naturales que pueden proporcionar beneficios para la salud que combaten la enfermedad, también contiene cafeína, un disparador del reflujo ácido para algunas personas. Sin embargo, el consumo de té verde descafeinado puede ayudar a evitar los síntomas. El té verde se ha utilizado para una variedad de propósitos de la salud, tales como una ayuda en la digestión y aliviar la ansiedad. Los efectos que el té caliente tiene en la relajación pueden desempeñar un papel en la lucha contra el estrés y la ansiedad, que contribuyen aL reflujo ácido.





Las causas de reflujo ácido


El reflujo ácido y los resultados de ácido estomacal ocurre generalmente después de consumir ciertos alimentos o bebidas. El ácido del estómago sube hacia el esófago, causando el dolor o sensación de ardor de la acidez en la parte superior del pecho y la garganta. También puede sentir el contenido ácido del reflujo ácido amargo en la parte posterior de la boca o la garganta. Ciertos alimentos relajan un músculo esofágico, que por lo general se contrae después de entrar en el contenido del estómago. Un músculo relajado no se cierra correctamente y permite que se produzca, el reflujo ácido según el National Digestive Diseases Information Clearinghouse.



Disparadores


Desencadenantes que relajan el músculo esofágico incluyen las bebidas con cafeína. En las dietas de reflujo ácido suelen aconsejar a mantenerse alejado de la cafeína y las bebidas carbonatadas, el alcohol, el chocolate, los alimentos grasos o fritos, productos a base de tomate y cítricos. Sin embargo, es posible que los desencadenantes específicos en las personas responden de manera diferente a los alimentos. Puede que tenga que llevar un diario de alimentos durante una semana para identificar los factores desencadenantes, según el Centro de Salud de McKinley en la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Anote los alimentos y bebidas que consume y los síntomas que experimenta después de reducir gradualmente la ingesta de los desencadenantes sospechosos. Usted puede ser capaz de disfrutar de un té verde sin síntomas, pero también se puede incluir el té verde descafeinado en su dieta.

Beneficios para la salud


Los beneficios del té verde puede deberse a los polifenoles, potentes antioxidantes que combaten los radicales libres que dañan las células en el cuerpo, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Los radicales libres pueden contribuir al proceso de envejecimiento y el desarrollo de ciertos trastornos de la salud, incluyendo cáncer y enfermedades del corazón. La investigación continúa en la eficacia de los polifenoles en el té verde para reducir o prevenir el daño celular. Si usted desea tomar ventaja de los posibles beneficios del té verde y evitar el reflujo ácido, el té verde descafeinado también contiene polifenoles.

Té en su dieta


El Centro de Salud de McKinley permite el té en su dieta de reflujo ácido si se puede tolerar sin síntomas de reflujo ácido.  El gastroenterologo Jackson Siegelbaum recomienda beber infusiones descafeinado, no infusiones de  menta. Tés descafeinados, zumos de frutas no cítricas y el agua pueden sustituir las bebidas con cafeína o carbonatadas en una dieta de reflujo ácido. Una dieta para evitar el reflujo ácido también incluye muchas frutas no cítricas, verduras, cereales integrales, carne baja en grasa y aves de corral, pescado y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. CLICK AQUI! para descubrir las curas naturales mas eficaces para la acidez o reflujo ácido.



No hay comentarios:

Publicar un comentario