domingo, 2 de junio de 2013

Remedios caseros para la acidez estomacal y reflujo

El ácido estomacal provoca reflujo ácido o ERGE, una condición en la cual, el contenido del estómago que incluye el ácido del estómago, se deslizan en la garganta a través del esfínter esofágico. El esfínter es como una válvula que impide que los alimentos en el estómago entren de nuevo en la garganta. Sin embargo, esto no sucede en algún momento y el reflujo puede causar una sensación de ardor.


Remedios caseros para la acidez estomacal y reflujo

  • Usted puede comprar medicamentos de venta libre que pueden detener la formación de ácido en el estómago.
  • Existen medicamentos conocidos como inhibidores de la bomba de protones que pueden reducir el ácido estomacal.
  • Un antiácido en forma líquida o en forma de tableta puede aliviar la sensación de ardor. Usted tendrá que tomar el medicamento cada pocas horas, sin embargo, es necesario tener cuidado con las dosis demasiado frecuentes  ya que  él puede causar diarrea o estreñimiento.
  • Usted tendrá que tomar un antiácido antes de ir a la cama.
  • Usted debe estar en una posición elevada mientras duerme. Esto protege el esófago.
  • Por muy tentador que sea, tendrá que renunciar a su siesta después de la comida. El acostarse con el estómago lleno de comida puede ser peligroso en términos de ácido estomacal.
  • Mantenga un montón de espacio de tiempo entre la hora de la cena y antes de acostarse. Coma su cena con suficiente antelación para que el estómago  por lo menos tenga tres horas para digerir el contenido. Durante ese tiempo necesita para mantenerse en pie.
  • Usted también tendrá que perder grasa abdominal como los rollos de grasa en el estómago que  puede causar acidez estomacal y el reflujo más a menudo.
  • Evite fumar, la nicotina puede irritar el esfínter esofágico.
  • Tomar bebidas de cafeína-como el café pueden relajar el esfínter.
  • El estrés puede causar reflujo ácido también. Así que trate de relajarse con el yoga y la meditación. O, simplemente, intente algunos ejercicios de respiración profunda para relajar el cuerpo.
  • Reducir la cantidad de sosa de su bebida como el dióxido de carbono que puede causar que el estómago se distienda y empuje el contenido del estómago hacia el esófago.
  • Masticar unas almendras blanqueadas durante el reflujo ácido es conocido por dar alivio.
  • Una mezcla de agua y bicarbonato de sodio es conocido por dar alivio. Sin embargo, consulte con el especialista de la salud antes de hacer esto. Y si usted ha estado sufriendo de calambres o náuseas debido a comer en exceso, entonces no utilizar este recurso.
  • El arroz integral, solos o con un poco de azúcar es conocido por dar alivio. Es un hidrato de carbono complejo y la blandura no causa el ácido del estómago.

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