lunes, 3 de junio de 2013

Tratamientos naturales para la hernia hiatal

La hernia hiatal es una condición que produce uno o más de los siguientes síntomas:
  • El dolor / incomodidad detrás del esternón, generalmente hacia la parte inferior de la pared del pecho
  • Dificultad para deglutir - la sensación de que una obstrucción en la pared inferior del pecho hace que sea difícil que el alimento pase a través del estómago
  • Acidez
  • Eructos crónicos


Consideraciones anatómicas

Su cavidad torácica está separada de la cavidad abdominal por un músculo grande y plano llamado diafragma. El diafragma se encuentra a medio camino abajo de su torso, justo debajo de la frontera de las costillas inferiores.
Su estómago se encuentra justo debajo de la membrana, por lo que técnicamente se considera que está en la cavidad abdominal. Su esófago (tubo de alimento) se encuentra por encima de la membrana, y por lo tanto se considera que está en la cavidad torácica. El diafragma tiene un agujero, llamado el hiato esofágico, que permite a su esófago viajar de la cavidad torácica en la cavidad abdominal, donde inmediatamente se encuentra con el estómago.
Una hernia hiatal ocurre cuando una porción de la parte superior del estómago se desliza hacia arriba a través del hiato esofágico en el diafragma hacia la cavidad torácica. El resultado es una presión sobre las paredes del esófago, lo que puede dar lugar a uno o más de los síntomas mencionados anteriormente.

¿Qué causa una hernia hiatal?

Algunas personas nacen con una. Sin embargo, más comúnmente, una hernia de hiato es causado por cualquier factor de estilo de vida que causa debilitamiento de la membrana y el tejido conectivo que está en su lugar en y alrededor del hiato esofágico para ayudar a prevenir la hernia. El estrés emocional, estrés físico, la falta de descanso adecuado, el exceso de peso para su altura, y fumar cigarrillos son los factores de estilo de vida más comunes que pueden contribuir al desarrollo de una hernia hiatal.

Opciones de tratamientos naturales de hernia de hiato

Los síntomas de ardor de estómago que pueden acompañar a una hernia de hiato a menudo responden positivamente a una o más de las siguientes medidas:
  1. Evite fumar cigarrillos.
  2. Evite o limite el consumo de cafeína.
  3. Evite el alcohol, sobre todo licor fuerte.
  4. No comer en exceso.
  5. Use ropa suelta y cómoda alrededor de su torso.
A veces, una hernia de hiato se puede corregir con las siguientes medidas físicas:
  1. Aplicar un suave masaje a la parte superior de la cavidad abdominal. Para ello, utilice los dedos para encontrar el punto en el que el hueso del pecho (esternón) termina, justo donde la costilla inferior en cada lado de la cavidad torácica se acerca a con el esternón. Coloque sus dedos justo debajo de este punto, aplique presión y muevase lentamente hacia su ombligo.Usted no tiene que viajar todo el camino hasta su ombligo, unos centímetros por debajo del punto de partida es la adecuada. Repita esta sencilla técnica de masaje varias veces mientras se está acostado y relajado físicamente y emocionalmente. Puedes seguir esta rutina tan a menudo como quiera hasta que experimenta mejoría en sus síntomas. Recomiendo a la mayoría de la gente tratar esta rutina dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.
  2. Después de una sesión de relajación de por lo menos cinco minutos durante los cuales se le ha acostado, beba un vaso lleno de agua. A continuación, saltar al suelo desde una altura que usted se sienta cómodo - cualquier cosa, desde el primer escalón de una escalera en un sofá asiento o silla firme. El agua  añade un poco de peso en el estómago. Saltar desde una altura de unos pocos centímetros a unos pocos pies es proporcionar impacto  sobre el aterrizaje que puede ayudar a la porción del estómago que se ha herniado hacia arriba a deslizarse hacia abajo, lejos del hiato esofágico del diafragma.
  3. Cuando usted se siente relajado ( al despertar, que es el tiempo ideal para tirar de un músculo o ligamento), estire un brazo aferrarse a una repisa resistente que permita a su cuerpo suelto y colgando y el tronco experimentar una estiramiento longitudinal.
    La mejor opción es colgarse de una barra de mono o cualquier aparato similar en algún parque local o en algunos equipos de ejercicio. También puedes probar la parte superior de una puerta, pero dependiendo de su peso y la fuerza de la puerta, las bisagras y los tornillos, puede terminar haciéndose algún daño.
    La clave es encontrar una sólida cornisa saliente que le permita colgarse y extender su torso. La esperanza es que este estiramiento animará cualquier porción sobresaliente de su estómago a deslizarse hacia abajo en la cavidad abdominal.
    Usted puede intentar colgando en el brazo derecho un poco, entonces su brazo izquierdo, y luego ambos brazos. Cuelgue el tiempo que sea cómodo, y tratar de respirar profundamente y de manera constante a medida que el diafragma se mueve hacia arriba y hacia abajo sobre la zona afectada.


Debido a que el tono y el estado general de salud de su tracto digestivo está muy estrechamente relacionados con los niveles de estrés a través de su sistema nervioso autónomo , una de las consideraciones más importantes para el tratamiento de una hernia hiatal es físico y el trabajo de la relajación emocional. Tome todo el tiempo que se necesita para hacer frente a los estados emocionales crónicos como la frustración, la ira, la tristeza y el odio puede ser críticamente importante para que su tracto digestivo para experimente tono nervioso óptimo, lo que he encontrado puede, en sí mismo, curar algunos casos de la hernia hiatal.
Espero que estas sugerencias le hayan sido útiles. Si tiene alguna remedios naturales para una hernia hiatal que han funcionado para usted, por favor, considere compartir en la sección de comentarios a continuación. Gracias.

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