jueves, 19 de septiembre de 2013

Que beber si tiene reflujo ácido?

Algunas personas piensan planificar una bebida con las comidas que le ayudarán a evitar el reflujo ácido. Otros esperan y buscan una bebida que alivia el reflujo ácido. Sea cual sea tu estilo, aquí hay algunos consejos sobre lo que debe beber para el reflujo ácido.


Reflujo ácido - Lo que no debe beber

Hay cuatro bebidas que es posible  desee evitar si tiene problemas con el reflujo ácido: alcohol, café, té de menta y la leche.
. 1 Alcohol: Existe cierto debate sobre si el alcohol causa el reflujo ácido. Algunos advierten contra todo el alcohol, mientras que otros advierten sólo en contra de un vino blanco muy seco, que tiende a tener alta acidez. Si tiene reflujo ácido de forma frecuente, es posible que desee experimentar en cuanto a si se siente mejor o peor después de beber alcohol.
. 2 Café: Hay un debate en curso acerca de si el café es el culpable de reflujo ácido. La gente ha pensado en esto por muchos años. De hecho, la gente cree que esta es tan fuerte que las empresas de café  finalmente decidieron que había un mercado para un café "más suave" que no cause reflujo ácido. Un estudio relativamente reciente de investigadores de la Universidad de Stanford, sin embargo, no encontró ninguna evidencia científica que apoye la idea de que la eliminación del café da alivio de reflujo ácido. El estudio, que apareció en la edición de mayo de 2006 de "The Archives of Internal Medicine", evaluaron los informes médicos publicados desde 1975 hasta 2004 sobre la acidez estomacal.
3. Menta: Muchas personas sugieren evitar los productos que contienen menta. El té de menta, que suena tan suave, puede aumentar el reflujo ácido. La menta parece  permitir el paso de ácido desde el estómago hasta el esófago.
. 4 Leche: Muchos médicos están de acuerdo en que la leche con las comidas puede causar reflujo ácido en adultos. Los no profesionales creen que la leche neutraliza el ácido del estómago, por lo que es difícil de digerir los alimentos. El resultado puede ser el reflujo ácido.
El reflujo ácido - ¿Qué Beber?


Hay un número de bebidas que puede probar para el reflujo ácido. La mayoría cae en la categoría de remedio popular, pero muchas personas obtienen alivio con ellos. Esta información es sólo con fines educativos, por supuesto. Por favor, consulte a su médico antes de tomar cualquiera de estos.
. 1 té de corteza de olmo: Las tiendas de alimentos por lo general tienen té de corteza de olmo resbaladizo. Beber el té de corteza con la comida para evitar el reflujo ácido. El té de corteza de olmo cubre el revestimiento del esófago, lo que reduce su sensibilidad al ácido. Si quieres hacer el té en su casa, trate de comprar la corteza desmenuzada. Utilice la parte interna de la corteza, y déjelo reposar en agua caliente para el té de reflujo ácido. Esto hace  una bebida  espesa con una consistencia similar a la gelatina. Si es demasiado espesa para usted, sólo tiene que añadir más agua caliente.
2. Té de jengibre: El té de jengibre también está disponible en tiendas de alimentos saludables, y es útil para el reflujo ácido cuando se utiliza tanto con la comida o inmediatamente después de la comida. Se hace fácilmente en casa. Utilice 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco rallado, o 1.000 mg de jengibre en polvo. Si ninguno está disponible, use jengibre molido del estante de la especia. Deje reposar el jengibre en 1 taza de agua hirviendo durante 5 minutos y luego beber. El jengibre es útil para la indigestión y el reflujo ácido, especialmente si es causado por los alimentos picantes.
3. Té de regaliz: El  té de regaliz también es eficaz en la lucha contra el reflujo ácido. Compre su té, o hágalo colocando 1 cucharadita de raíz de regaliz en 1 1/4 tazas de agua hirviendo. Baje el fuego y cocine a fuego lento el té durante 10 a 15 minutos en una olla tapada. Retire del fuego y agregue 2 cucharaditas de manzanilla seca. Tapar y dejar reposar el té para el reflujo ácido  durante 10 minutos. Colar antes de beberla.
PRECAUCIÓN: NUNCA use té de regaliz para el reflujo ácido, si usted tiene la presión arterial alta (hipertensión).
. 4 Clavo de olor: Si usted prefiere una bebida fría en lugar de un té, usted puede obtener alivio de reflujo ácido por beber un vaso de agua con clavo de olor. Basta con añadir unas gotas de aceite de clavo en un vaso de agua fría. Revuelva, y beba  lentamente para aliviar el reflujo ácido.
. 5 Plátano:  El plátano parece ser muy eficaz como un luchador contra el  reflujo ácido. Los plátanos se convierten en un antiácido natural en el cuerpo. El plátano con leche es una forma interesante de utilizar la capacidad del plátano para combatir el reflujo ácido. Iniciar el batido la noche anterior, colocando 1 plátano pelado y cortado en trozos en un recipiente en el congelador. Al día siguiente, poner los trozos de plátano congelado en una licuadora con 3 tazas de leche de soya, 1 taza de fresas congeladas, y 1 cucharadita de extracto de vainilla. Añadir azúcar u otro edulcorante al gusto, y mezclar hasta que quede suave. Beba lentamente para aliviar el reflujo ácido.



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