domingo, 9 de marzo de 2014

La vitamina C y el reflujo ácido

Como parte del proceso digestivo, el cuerpo descompone los alimentos mediante el uso de ácido en el estómago. Este proceso también ayuda a mover el alimento a lo largo por el resto de su sistema digestivo, en donde, con el tiempo, las partes indigeribles restantes abandonan su cuerpo como residuos. La vitamina C es común en los alimentos con alto contenido de ácido, y la acidez extra puede actuar como un disparador para el reflujo ácido, una condición en la que una parte del ácido de estómago en el proceso digestivo se desplaza hacia arriba en el esófago.




El reflujo ácido, también llamado a veces la acidez estomacal, que ocurre cuando el ácido del estómago se desplaza desde el estómago hacia el tracto esofágico, produciendo una sensación de ardor, cerca de la zona del estómago. Médicamente hablando, la acidez es el reflujo ácido persistente, constante o fuertes, como las personas pueden experimentar ocasionalmente los casos leves de reflujo ácido. El reflujo ácido puede ser una consecuencia de la dieta o de problemas de salud subyacentes más graves, tales como enfermedad de reflujo gastroesofágico o la obesidad.


Reacción gástrica y la vitamina C


La acidez de los cítricos, una rica fuente de vitamina C, puede ser un alimento desencadenante de los que sufren regularmente de reflujo ácido o acidez adicional. Pero incluso como un suplemento la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, pueden tener efectos secundarios no deseados, incluyendo no sólo el ardor de estómago, sino también vómitos, náuseas, calambres y dolores de cabeza. Según MedlinePlus, la probabilidad de estos síntomas se incrementa si usted toma más de 2.000 miligramos de vitamina C por día.


Fuentes de vitamina C



Un nutriente esencial, la vitamina C estimula el sistema inmunológico, así como ayudar con la reparación y la producción de los tejidos del cuerpo. Es una parte vital del proceso de curación y también ayuda a su cuerpo con la producción de colágeno. Tal como es y no sintetizados por el cuerpo, soluble en agua, vitamina C debe ser consumido como parte de su dieta todos los días, como una cantidad extra será expulsado de su sistema. Si usted tiene dificultad para tolerar los cítricos debido al reflujo ácido, otras fuentes de vitamina C incluyen vegetales de hojas verdes, las patatas, los tomates, las frutas tropicales, las bayas y los pimientos.
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Los suplementos de vitamina C


Para evitar posibles complicaciones del reflujo ácido, tomar suplementos de vitamina C con una comida. Además, considerar la adopción de una forma amortiguada de vitamina C, que puede ayudar a aquellos que son sensibles al ácido ascórbico. También hay una forma esterificada de vitamina C disponibles para aquellos que sufren regularmente de reflujo ácido.

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