lunes, 12 de diciembre de 2016

Los alimentos que alivian el dolor de una úlcera

Las úlceras de estómago se desarrollan cuando la capa protectora del estómago se erosiona y se forman úlceras en el revestimiento del estómago. Las úlceras estomacales son causados ​​generalmente por la bacteria Helicobacter pylori, pero también pueden ser provocados por el uso crónico de fármacos anti-inflamatorios. Ciertos alimentos pueden aumentar la producción de ácido del estómago, irritar los tejidos sensibles del estómago y exacerbar el dolor abdominal. Una dieta sana consiste en frutas y verduras, carnes magras, yogur y agua puede ayudar a acelerar la recuperación y aliviar el dolor de la úlcera.






Frutas y vegetales

El consumo de frutas y verduras que son bajos en ácido y alta en fibra como las manzanas, melocotones, peras, uvas, kiwis, plátanos, fresas, melones, lechugas, zanahorias cocidas, acelga, espinaca y la col rizada puede ayudar a aliviar el dolor de la úlcera. La fibra puede ayudar a que la úlcera de estómago se cure a un ritmo acelerado, y prevenir la formación de úlceras adicionales, a mejorar su sistema digestivo, calmar el dolor de la úlcera y reducir el exceso de gas, de acuerdo con Simeón Margolis, autor del libro "The Johns Hopkins guía completa Inicio de síntomas y Remedios." Margolis recomienda que evite las frutas cítricas y verduras picantes o grasosos, tales como pomelos, mandarinas, limones, limas, brócoli, repollo, coliflor, coles de Bruselas, tomates, chiles, la cebolla y el ajo, ya que pueden aumentar el ácido del estómago y exacerbar los gases y el dolor abdominal.

Carnes magras

Comer cantidades limitadas de carnes magras puede ayudar a aliviar las úlceras dolorosas.De acuerdo con Lavon J. Dunne, autor del libro "Nutrición Alamanc," carnes magras como el salmón, atún, trucha, sardinas, carne roja magra, pollo y pavo sin piel se cargan con proteína, un nutriente que puede ayudar a aliviar el dolor de estómago y ayudar a reparar los tejidos dañados. Otros alimentos bajos en grasas ricas en proteínas incluyen habas, frijoles pintos, queso de soja, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa y productos de soja. Dunne recomienda evitar las proteínas de alto contenido graso como salchichas, salami, tocino, jamón y productos lácteos enteros, ya que pueden aumentar la producción de ácido en el estómago, inflamar los tejidos del estómago sensibles y empeorar su dolor.

Yogurt

Refrigerios de una taza de 8 oz. de yogur dos veces al día puede reducir el dolor de la úlcera. El yogur se carga con probióticos, bacterias vivas que fomenta la digestión saludable y alivian las úlceras irritadas mediante la sustitución de bacterias dañinas en el tracto gastrointestinal con bacterias saludables, según Swami Sadashiva Tirtha, autor del libro "Enciclopedia Ayurveda: Secretos naturales para la curación, prevención y Longevidad." Otros alimentos que contienen probióticos incluyen la leche fermentadas y sin fermentar, el miso, el tempeh, el kéfir, jugos fortificados y leche de soja.

Agua

Beber aproximadamente 48 oz 64 oz de agua por día puede ayudar a aliviar las úlceras dolorosas. El agua limpia las toxinas e impurezas del cuerpo, proporciona hidratación y acelera el proceso de curación, según Alan R. Gaby y Schuyler W. Lininger, autores del libro "Natural Pharmacy:. Referencia completa de AZ a los tratamientos alternativos para enfermedades comunes" Gaby y Lininger recomiendan evitar las bebidas con cafeína como el café y refrescos de cola, ya que pueden aumentar la cantidad de ácido en el estómago e intensificar su dolor. Otras bebidas que pueden mejorar las úlceras de estómago incluyen infusiones, refrescos sin cafeína y manzana, uva, melocotón o zumos de fruta de pera.




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